Доброго времени суток всем читателям моего отзыва!

Я не люблю такие слова как диета. Не люблю мучать себя голодом. Да и в похудание не нуждалась особо, просто с изменением гормонального фона щитовидной, повышение ТТГ, а произошло это давно, но результат на фигуру появился примерно год, два назад. При моём росте 170, вес стал 63 кг. По идеи это нормально, то как сочетается. Излишков не было и только по одежде, которая стала мала у меня поселилась мысль сбросить несколько килограмм.

Кто имел дело с щитовидной поймут как это тяжело сделать, только в комплексе с лечением будет результат. А без лечения гипертиреоза как ты не старайся, ничего не выйдет.

Пробовала я диету "6 каш" год назад, результат был, но кушать хотелось, да и вес вернулся потом. В этот раз перед летом и в борьбе со своей щитовидкойщитовидкой искала самый простой, но действенный способ. Кто ищет тот всегда находит, не помню как это произошло. Но наткнулась я на " 5 Столовых Ложек". Так называется данный способ сбросить вес. Помогает всем без исключения.

Принцип заключается в уменьшение размера желудка. Мы же едим и не знаем порой сколько грамм в тарелки можем и 500 грамм слопать, а это говорит уже, о расстянутом желудке. В этой системе нужно питаться строго по 150-200 грамм за приём пищи и не запивая еду, ни чаям, ни кофе, ни соками, вообще ни чем! Кушать нужно каждые 3 часа. Кто впервые начинает, тому покажется тяжело, потому что порция не привычно маленькая, но буквально через неделю сможете насыщаться 150-200 грамм, нужно потерпеть несколько дней всего!

На этой системе питаниы психологически легче, чем на любой другой диете. И как вы заметили 5 ложек я не называю диетой, а система питания. Она должна стать оброзом жизни и тогда лишний вес уже не вернётся к вам. После достижения нужного вам веса, порция увеличивается до 250-300 грамм, вам покажется сложно, так как желудок сократится поэтому нужно постепенно.

На этой системе питания позволяется кушать ВСЁ !!! ДА, вы не ослышались. Всё, это значит и сладкое, и жареное... Но не выходя за рамки 150-200 грамм и лучше к вечеру принимать еду лёгкую. А если подключить к "5 лодкам" правильное питание, то и результат будет быстрее. Следует купить весы кухонные, чтоб точно знать, сколько съедаете, так как название "5 столовых ложек" это всего название. Но у тех, кто не имеет пока весов то примерно ложек 6-8, а вот каши 5-6 всего, просто придется на глаз это делать, я так и начинала, пока не купила весы.

Про воду не забываем и пьем её до еды за 30 минут и после, через минут 40-60. Если вы будете запивать приём пищи, то желудок не сократиться и эффекта от системы не получите.

В первые дни системы питания уходитуходит лишняя жидкость из организма примерно до 3 кг, процесс прошёл, но это ещё не жир, поэтому бросать не стоит. Продолжайте, может наступить эффект плато, когда вес не движется вниз, причиной может быть ПМС, критические дни, не пугайтесь и продолжайте. Будет лучше если вы не только будете взвешиваться, но и измерять объёмы, так получится нагляднее.

Вот так легко и без лишних усилий можно сбросить вес, улучшить пищеварение. Я уже так не питаюсь расскажу позже почему. Но когда переедаешь после этой системы, так тяжело и противно себя ощущаешь, нет легкости как обычно, энергии.

И так, о моих результатах. Нет фото до и после. Только фото после. Не думала писать отзыв, давно не пишу здесь. Но появилась свободная минуточка.

Начинала худеть с 62 кг, когда достигла цели 57 остановилась. Объемы ушли, с груди ушло это тоже самое обидное.

ОГ был 95 стал 89

ОТ был 74 стал 66

ОЖ был 97 стал 82

ОБ был 97 стал 92,5

ОНоги был 55 стал 51

Перестала придерживаться этого питания, так как очень понизился ттг, а это грозит ещё снижением веса, испугалась и жду, когда ТТГ дойдёт до нормы. Но пока из-за щитовидной обменыеобменные процессы ускрены, аппетит повышен и не откладывается ни где.

Так же я состояла в группе вк, где девочки поддерживают друг друга, помогают советом, так легче даже. И они худеют с очень больших килограмм.

Советую, это не сложно, не вредно для организма.