Я прочитала книгу "100 минут для красоты и здоровья" - еще в ранней юности, но эта книга запомнилась мне интересным изложением практических советов и упражнений. Дело в том, что автор- польская журналистка София Вендровска положила в основу определенный сюжет, что оказалось очень полезным при чтении. Конечно, некоторые методы уже не так новы, но все же эту книгу можно считать своеобразной азбукой для дальнейшего улучшения своего физического и даже душевного состояния. Суть и смысл этой книги состоит в том, нужно постоянно, каждый день, работать над собой, ведь то, как ты выглядишь в 20 лет, не означает, что останешься такой в 30, если не следить за собой.