Познакомился с методикой около двух месяцев назад, решил попробовать ради общего укрепления здоровья по рекомендации знакомой (она похудела на 8кг по этой методе), благодаря дыхательным практикам через пару недель бросил курить, понял что чистым воздухом дышать приятнее чем дымом, общее самочувствие стало лучше, аппетит стал умеренней, а сил больше, начал высыпаться за 8-9 часов, а не за 10-12 как раньше. Сложно описать все изменения словами, ничего невероятного, но чувствую себя гораздо лучше.