Пробовал много разных аминок, и на мой взгляд по качеству лучшими являются аминокислоты именно от Оптимум Нутришн, хотя цена у него на мой взгляд чуть-чуть завышена.

По применению:

В день отдыха: утром 3шт. в обед 3шт. вечером 3 шт. (9шт. в общем)
В день тренировки: утром 3шт. перед тренировкой 3шт. после тренировки 3шт. вечером или на ночь 3 шт. (12шт)

Общее впечатление: хорошие аминки, но на мой взгляд лучше купить BCAA от ON, так как эти аминки по сути просто спресованный протеин, а в BCAA содержится на порядок больше заменимых и незаменимых аминокислот.