Здравствуйте, сегодня я расскажу вам о том, как я избавляюсь от жирка на животе по средствам видео-занятий.
Мой обычный вес 55 кг, за беременность я набрала 20 кг, домой пришла из роддома с лишними 10кг, похудела до 57 кг, стало все прилично, а потом я похудела еще на 8 кг, для меня это много!!! при росте 165 см... Худеть я не хотела, но был стресс и я склоняюсь, что на его фоне так отреагировал организм.
С таким весом я проходила около года, вес не увеличивался, хотя я ем всегда хорошо... Потом я съездила к родителям в гости, на месяц и, как говорится, отъелась на маминых борщах)))
Набрала 5 кг))
Я, поправилась в целом, и лицо, и ноги, я такой себе нравлюсь больше, мне важно сохранить такой вес. Область живота и боков, конечно же, тоже округлились, при чем в большей степени, как обычно у меня, все откладывается там))
Смотреть на свои бока и живот, которые нависали над штанами, было неприятно, решила заняться собой.

Это было 27.07, я сделала замеры, сфотографировалась и решила заниматься с Джиллиан Майклс, и все бы хорошо, но мне сложно бывает выделить 50 мин на тренировку.
И я вспомнила про 8 минутные занятия!!! Весь комплекс я не практикую, только пресс и ягодицы.

Мне очень нравится...
Нагрузка пока достаточная, т. е. я чувствую сильное напряжение, достаточно болезненное, во время всей тренировки.

Очень удобно, что это всего 8 минут, обычно успеваю с утра, пока варится каша, сделать два 8-минутных комплекса упражнений.
Стараюсь делать каждый день, но бывают исключения)

Очень жаль, что в этом разделе нельзя вставлять фото, очень хотела поделится результатом за месяц.

По замерам талия и обхват живота уменьшились на 3 см, вес остался таким же - 54кг.

Конечно, помимо упражнений, я слежу за питанием, в том смысле, что я контролирую потребление сладкого и булок, но совсем не исключила.
Так же я делаю обертывания с антицеллюлитным гелем (кожа стала ровнее)
При обертывании я надеваю пояс для похудения, для усиления эффекта.
А перед сном я пользуюсь миостимулятором.

Всем Добра!
Спасибо за внимание!