Доброго времени суток! Время от времени я покупаю литературу по психологии. Пару лет назад купила книгу "Анатомия страха" - Хосе Антонио Марина. Он испанский писатель, психолог, обладатель многих наград в данной области.
В своей книге он разбирает что такое страх, его виды, а также способы преодоления.

Он рассматривает распространение страха, как болезнь, отмечая также, что страхи бывают врожденными и приобретенными, в книге содержатся яркие примеры и из мира людей и особенно из мира животных.
Автор помогает понять разницу между тревожностью, страхом, беспокойством и волнением.
Как оказалось это настолько разные термины и механизмы возникновения! Знания разницы помогает вообще как -то идентифицировать свои эмоции. Иногда бывает чувство беспокойства без видимой причины, вот он дает название этому состоянию.

Далее в книге подробно рассказывает автор о различных вариантах воздействия на человека, после которых появляется ощущение страха или подобные эмоции, механизмы воздействия не всегда бывают очевидными, один из неожиданныхспособов воздействия - это лишение поощрения, в книге есть еще много ярких примеров с объяснениями.
Также в книге есть и медицинские разделы с уклоном в психологию по типу неврологии страха или "высокотревожная личность" и целый раздел патологических страхов, социальных фобий.
Думаю у многих появился вопрос: "Зачем тебе эта книга?".
Постараюсь ответить, мне очень хочется стать человеком менее впечатлительным и более спокойным. Я работаю над собой и учусь понимать себя больше и жить в гармонии с собой.
Различать объективный полюс страха, все что связано с безопасностью и вообще нормальным здравым смыслом, с чем особо не нужно бороться - это естественный защитных механизм психики и субъективный полюс страха, который деструктивно влияет на личность.
" ... ибо нет на свете ничего важнее, чем сила духа, и не существует ничего более драгоценного, чем талант возвращать ее."
Кому интересна такая литература, то советую прочитать!
Спасибо за внимание!