Как у многих после родов у меня возникла проблема с ногтями и зубами. Грудью кормила до 2 лет, а питаться нормально не успеваешь. Гулять, кормить, готовить, мыться и спать, и т.

д. и уже вечер. Вся жизнь по графику и не успеваю за собой совсем. Так пострадали и зубы и ногти. Как закончила кормить грудью пробовала пить витамины разные, но я плохо их переношу. Вспомнила про кальций и стала покупать стоит не дорого, а эффект классный. Сама очень удивилась, но уже через неделю ногти просто по часам расти стали и самое главное крепкие и не отслаиваются. Я пью после завтрака или обеда когда перекушу что-то и 2 таблетки кальция выпиваю. Покупаю за 1руб 60 коп. Читала, что многие делают курсы и перерывы в приеме. Я пока пью 2 недели и уже очень довольна результатом. Конечно, кто любит молочные продукты могут и без этого восстановится. Но для меня молочные продукты всегда были проблемой, не люблю и ем очень редко ряженку или сметану. Так что мамочки можете начать восстановление своих ногтей и волос как я, эффект отличный.