Никогда бы не подумала, что тыквенная диета способна творить чудеса, пока не узнала, что моя измученная болезнями ЖКТ, имеющая приличный лишний вес коллега буквально через месяц изменилась до неузноваемости, сильно похудев, похорошев. Так она еще и от болячек своих избавилась ко всему.

Вдохновившись ее результатами я этой осенью тоже решила сесть на тыквенную диету. А почему бы и нет, в сезон этот овощ стоит дешево, (меня так вообще своя бесплатно была), в наше время рецептов с тыквой пруд пруди, да и фантазии есть где разгуляться... Это только кажется, что тыквенная монодиета скучная, вредная и невкусная, на самом деле все оказалось иначе.

Начала я с привычных многим каш, в которую я добавляла тыкву. Вкусно, сытно, для легкого, полезного завтрака самое-то. Такие каши можно даже на работу брать и есть в холодном виде, вкусно.

Потом я начала осваивать выпечку с тыквой, это, оказывается очень вкусно и не калорийно, потому как основную часть теста составляет тыквенное пюре. Тыквенная диета мне начала нравится еще больше, ведь в отличие от гречневой или рисовой диеты тут такое разнообразие.

Тыкву можно добавлять в привычные овощные рагу и даже готовить с ней мясные блюда. Нежирное мясо, думаю, не повредит фигуре, оно добавляет сытости, а по калориям вполне допустимо.

Я даже варенье из тыквы сварила, специальное, для похудения, в нем очень мало сахара и много полезной тыквы. Вкусно!

В рамках тыквенной диеты можно без труда составить полноценное, включающее все необходимые организму компоненты, при этом за счет того, что в составе блюд преобладает низкокалорийная тыква, вся еде становится на порядок "легче", что позволяет вес поддерживать и даже сбрасывать лишнее.

Считаю, что тыквенная диета дает нам тройную пользу: насыщает витаминами, а этот овощ-ягода очень полезна; помогает скинуть лишние см и кг; помогает поправить здоровье, особенно в случае заболеваний желудочно-кишечного тракта (печень, поджелудочная и пр.). Ну, это только перечень того, что я познала, благодаря тыквенной диете на себе и узнала от близких людей. Может, этих свойств можно больше насчитать, если покопаться в исторях людей, сидевших на тыквенной диете.

Что касается моих результатов, то даже непродолжительное соблюдение тыквенной диеты позволило мне почувствовать легкость пищеварения, пропала тяга к вредному сладкому и печеному/жареному за несколько дней, стала наедаться меньшим количеством еды, немного скинула вес (килограмма 1,5).

Лучших результатов не смогла добиться потому как у малыша, которого я кормлю грудью появилась аллергия на тыкву. Пришлось бросить. Хотя в плане полноценности питания можно спокойно сбалансировать меню так, что даже кормящая мама сможет соблюдать диету и получать все необходимое.

Обязательно продолжу, когда будет можно ).

Рекомендую попробовать, это вкусно и полезно.