Захотелось тут мне избавиться от начинающихся морщинок на лице. Всякие там натуральные маски для лица и крема уже не прельщают, а тут попадается книга Марины Корпан "Бодифлекс для лица", в которой так заманчиво написано про то, что от морщин можно избавиться при помощи дыхательной гимнастики, которая осуществляется совместно со специальными упражнениями для мышц лица.

Для начала решила полностью прочитать всю книгу. Впечатления сложились не очень хорошие, много воды, профессиональной информации, которая обычному человеку мало интересна. Зачем мне, например, подробное описание всех мышц лица и прочие подробности? Но в книгу ж надо что-то впихнуть, иначе получилась бы просто маленькая брошюра, а так вроде солидно, но полностью переписано из медицинских учебников.

Сами упражнения занимают не такую уж и большую часть. Плюсом считаю то, что есть фотографии, где Марина на собственном лице крупным планом показывает, как правильно делать упражнения. Кстати, этих упражнений не так уж и много и в основном это - всем давно известные упражнения для лица, которые, наверняка, еще в журнале "Крестьянка" много-много лет назад печатали. Просто к ним добавили это дыхание и все!

Начала я заниматься и поняла, что есть по крайней мере одно упражнение, которое вообше не реально сделать на задержке дыхания.

Но самым ужасным было то, что делая упражнение на избавление от морщин на одной части лица, тут же начинаешь приобретать их на другой. Так, при надувании щек у меня образуются морщинки над верхней губой, причем не хилые такие морщинки, от которых я тоже хотела бы избавиться. На одной щеке при некоторых упражнениях начала усугубляться морщинка в районе ямочки.

Все эти морщинки, включая еще одну между бровей мне необходимо было убрать или хотя б уменьшить, но никак не усугубить ситуацию. Заметила это не сразу, потому как сначала занималась без зеркала, а перед планшетом, с открытой книгой Марины Корпан, надо ж было сначала научиться и запомнить все упражнения курса.

Зато, когда перешла к зеркалу, обалдела, это ж надо такое - упражнения для омоложения лица, от морщин способствуют появлению новых морщинок. У другой девушки, преподающей фейсбилдинг хотя бы эти зоны пальцами "придерживают", чтобы не морщились, а тут ничего подобного.

В целом упражнения хорошие, мышцы работают ощутимо хорошо, На следующий день не болят, хоть и непривычна такая нагрузка, в повседневной жизни такого нет.

В целом по книге Марины Корпан "Бодифлекс для лица" могу сказать, что написана понятным языком, но местами слишком нудно и заумно, где научная часть. Много воды, лишней информации и вот эти упражнения из бодифлекса для тела в конце книги вообще ни к чему, по-моему.

Оценить эффективность занятий в плане избавления от морщин и омоложения лица я не смогла, потому как забросила это дело, испугавшись, что станет еще хуже.

И еще, мне не хватило захватывающих (пусть и не правдивых) мотивирующих историй о чудесном преображении лица у людей, занимающихся бодифлексом для лица. У самой Марины лицо в порядке, но откуда я знаю, мож там тонна косметики иль еще что посерьезнее...

Может кому-то и помогает, поэтому ставлю 3 и рекомендую поробовать, но при этом быть внимательным и осторожным, как-никак лицо часть нежная.