По опыту знаю, что йогуртовую диету хорошо соблюдать на работе. Это удобно (не надо думать, что приготовить и как это съесть), легко, вкусно, просто и самое главное - эффективно. Килограммы и сантиметры моего поправившегося тела каждый раз стремительно сокращались благодаря только 5-7 дням, проведенных на этом продукте.

Суть диеты на йогуртах проста, можно кушать только этот продукт, ну и пить воду, кофе или чай без сахара. Хорошо, если есть компания, так веселее, надежнее и не хочеться сорваться раньше времени.

Каждый раз перед работой я покупала себе одну-две (в зависимости от объема) пачку йогурта средней жирности и растягивала его на целый день. Радовало то, что такое питание достаточно легкое, но одновременно вкусное. А какое разнообразие - каждый день можно выбирать новый вкус.

Йогуртная диета не приедается и ненадоедает в течение длительного времени, в отличие от многих других. Ко всему она дает быстрый эффект, вес уже на второй день начинает снижаться на 300-500 грамм. При этом не одолевает голод, который часто сопровождает любые ограничения в питании.

Еще и выгодно, потому как недорого и доступно.

Эта диета раза три в моей жизни помогала быстро избавиться от лишнего, но тогда я думала, что йогурты - это полезная вещь. Теперь-то я понимаю, что в их составе полно химии, сахара и других вредных веществ, а пользы практически ноль. Разве можно доверить свой организм только этому продукту питания аж на целую неделю? Конечно, нет. Я вообще вряд ли решусь повторить такой образ питания, потому как в настоящее время крайне редко покупаю йогурты.

Можно, безусловно, делать домашние и использовать их, но для меня это сейчас совсем недоступно. Поэтому буду использовать другие, более подходящие, проверенные способы для экстримального похудения и поддержания веса в норме.

Не рекомендую, считаю диету на йогуртах опасной и вредной.