Этот метод похудения основан на биоритмах организма. Так у жаворонков основной прием пищи должен приходитьсянразавтрак, а у сов на обед.

Моя история похудения началась после родов. В самом конце беременности по непонятным нашим врачам причинам у меня произошел гормональный сбой, из-за которого пошел расти вес! после беременности у меня было 18 лишних кг, которые никак нехотели уходить. Врачи наши только развели руками и даже не могли мне выписать нормальные противозачаточные, которые могли повлиять на мой гормональный фон и дать толчок к похудению.

Я знала, что диеты мне не помогут, спорт с таким лишним весом был для меня тяжелым испытанием, и я стала подыскивать для себя какую-нибудь систему питания.

Система минис 60 отпала сразу - я заядлая сова и знать что после 6 ничего нельзя есть для меня просто стресс как минимум. Протасовка, Аткинса... все мимо! А если учесть еще и мое вегетарианство...

И тут совершенно случайно я в журнале прочитала про похудение по биоритмам. Смысл в правильном распределении продуктов в рационе и не кушать за 2-3 часа до сна. Сначала я не верила, но уже ничего другого не оставалось и я попробовала. Приблизительно посчитала как и насколько нужно сместить приемы пищи, и поменяла местами продукты в рационе так, чтобы на мой ужин, который по сути запаздывает, было что-нибудь легкое.

Результат - за полтора месяца без лишних усилий ушло 10 кг! Осталось еще 8, наступил эффект плато, но я не сдаюсь, потому что по биоритмам можно питаться всю жизнь! Но теперь после 10 ушедших кг мне стало легче и я наконец могу подключить спорт!

Этот способ подойдет для тех, у кого нет силы воли. Но чтобы ускорить процесс я пила так же много воды и кушала клетчатку или отруби.