Недавно нашла у себя книгу упражнений по Байкальской методике. Честно, я даже не знаю, сколько стоил этот курс 2 с половиной года назад. Подарила сестра. Вот такой я была на тот момент)

Сначала я просто прочитала книгу и заменила все свои "чай-кофе-какао-лимонад-квас" на травяные сборы из Байкальской методики. Вкусы разные, поэтому не приедалось. Самочувствие было нормальное, побочек не заметила. Работала много, в туалет(извините за подробности) не бегала. Потом через недельку всё-таки взялась за упражнения из книги. Курс был рассчитан на 3 месяца, но уже через 2 месяца я скинула 12 кг. Остальные чаи растянула ещё на 2 месяца, но взвесилась только через четыре. Минус 6 кг. Что в общем составило минус 18-19 кило за полгода и практически без усилий(не считая упражнений, но они простые) Теперь я вот такая. К сожалению, упаковки от сборов не сохранились, но...

Сейчас заказала такой же курс подружке. Если интересно - выложу отчет по распаковке и составу посылки. Заказала"Эффективный", вроде состав такой же, как был у меня 3 года назад.