Я хорошо отношусь к биодобавкам, уже несколько лет заказываю их с iHerb. Сначала кажется: вот у меня есть энная сумма денег, закажу поливитаминный комплекс ни в чём себе не отказывая! Там уже точно будет витамин, которого мне недостаёт, а остальное уйдёт... Сами понимаете куда.

Но постепенно я пришла к тому, чтобы покупать комплексы дополняющих друг друга витаминов и микроэлементов, например, Cal-Mag, Stress formula от Now foods.

Это своеобразный аналог Магне B6 - недорогой, но эффективных комплекс витаминов группы B, кальция, магния, витамина С и фолиевой кислоты (с небольшим добавлением инозитола и холина).

Стоит 8,5 долларов, и это за 100 таблеток, которые следует принимать два раза в день с едой. Получается, что баночки Stress formula хватает на полноценный курс 1,5 месяца. Выгоднее, чем аптечный Магне B6.

Таблетки большие и твёрдые как галька, глотать их целиком трудно, поэтому разбивайте чем-то, или в чеснокодавилку. Это для меня (как бы) недостаток бада - неудобно принимать вне дома.

Теперь ответ на вопрос - зачем? Коплекс Stress formula действует в двух направлениях.

Во-первых, он успокаивает, поддерживает людей с большими умственными и физическими нагрузками. Всё бесит? Тревожность? Спазмы в руках, ногах? Глаз дёргается? Головные боли? Магний в помощь. В этом комплексе есть кальций и витамины группы B, которые дополняют магний.

Во-вторых, комплекс поддерживает волосы и ногти. Конечно, красота - это его вторичная функция, поэтому дозировка биотина маленькая. Но своё дело комплекс делает - ногти становятся крепче. Если у вас сильно лезут волосы, рекомендую биотин в бОльшей дозировке.

Я заказывала Cal-Mag, Stress formula повторно, мне нравится его успокаивающий эффект, хотя он не мгновенный, а накопительный. Хотя бы месяц принимайте его без ожиданий волшебства, а потом попробуйте отметить, насколько легче даются обычные поездки в транспорте, потому что шум вокруг не так сильно раздражает.

Единственное противопоказание - гастроэнтерология. На iHerb на 100 отзывов может быть 98 положительных и 2 резко отрицательных. Это отзывы от людей, у которых свело желудок, обсыпало пищевой аллергией и так далее. Так что, если у вас повышенная чувствительность ЖКТ или какая-то проблема по этой части, Stress formula и отдельно биотин лучше не принимать.