В последнее время у меня есть небольшие проблемы со сном, но пить сильнодействующие средства я не хочу, так как они вызывают привыкание, да и в целом ничего полезного в них нет. Поэтому пью натуральные травяные настойки вроде валерьянки или пустырника. Эффективность у них гораааздо слабее, но тем не менее, она есть. Настойка валерианки продается в любой аптеке, стоит в районе 50-60 рублей.

Представляет она собой очень пахучую жидкость ( у корня валерианы очень специфический и резкий аромат) коричневого цвета. Ее следует разводить водой и принимать примерно за 30-40 минут до сна. Я принимаю где-то 50 капель ( рекомендуется 30, но так как меня травки берут плоховато, то я капаю больше). На вкус спирт со специфическим валерианным привкусом.

Данное снадобье благотворно влияет на сон, становишься немного спокойнее, если есть какая-то тревожность, то это чувство проходит. Не скажу, что это панацея или что это средство действительно лечит, но, если вы не хотите принимать химозные таблетки, то это вариант. В целом, ставлю препарату 3, ибо по сравнению с более сильно действующими средствами эффект не такой хороший.