Примула вечерняя (энотера) для меня неоднозначная биодобавка. Если почитать интернет, все нахваливают масло энотеры как панацею для женского организма (репродуктивной системы в частности). Это масло содержит гамма-линоленовую кислоту, дефицит которой связывают с ПМС, расстройствами цикла и уплотнениями в груди. Кроме того, гамма-линоленовую кислоту принимают при кожных заболеваниях, так как она улучшает регенерацию.

Кроме семян энотеры гамма-линоленовая кислота содержится в семенах огуречника (бурачника) и семенах чёрной смородины. Все эти масла в капсулах можно купить в iHerb. Я прочитала много строго положительных отзывов на масло энотеры и решила заказать именно его в дозировке 1300 мг. Стоимость $8.76 за 60 капсул в мягкой оболочке.

Почему я пишу, что эта добавка неоднозначная? Вещества в масле энотеры стимулируют в организме те же процессы, что и эстроген. Например, для женщин в менопаузе масло даёт эффект, сравнимый с синтетическим эстрогеном. Масло энотеры принимают при эндометриозе так же, как обычно принимают препараты эстрогена. То есть, это масло гипотетически может повышать выработку эстрогена, что не всегда желательно.

Я читала туманные фразы о том, что "энотера не повышает эстроген, а нормализует все гормоны", но напрашивается именно такой вывод: она влияет на эстроген. Во время приёма масла энотеры у меня была немного увеличена грудь (признак повышения эстрогена), но не такая плотная, как перед КД. На ПМС масло не повлияло и цикл не стал более регулярным, как это описывают другие женщины. Из положительных эффектов кожа всего тела стала очень нежной, увлажнённой и гладкой. Этот эффект длился всё время пока я принимала масло.

В итоге могу рекомендовать энотеру женщинам в менопаузе и женщинам, которые знают свой уровень эстрогена, то есть, уверены в том, что подобная биодобавка не будет усугублять ситуацию. Несмотря на то, что масло энотеры нельзя принимать во время беременности на ранних сроках, с 34 недели масло рекомендуют для эластичности шейки матки и профилактики разрывов.