Отличное собрание упражнений, подойдёт как для начинающих, так и для профессиональных атлетов.
Оно подробно описывает выполнение упражнений на все группы мышц, это обеспечивает правильное их выполнение.
В книге печать и иллюстрации отличного качества( что даёт возможность понять что и как делать). Все описано понятным языком, даже совсем неопытный новичок во всём разберётся.
Лично мне книга очень понравилась, к тому времени, когда купила эту книгу, я была новичком (который не имел понятия что делать со штангой) и она помогла мне разобраться во всех упражнениях и понять как работают мышцы, а также, как делать не нужно, чтобы не получить травмы.
Всем советую данное издание.