Книга понравилась, методика Маргариты Королевой работает. Я частенько нарушаю её рекомендации, но даже выполняя 50% меньше, чем за месяц практически не напрягаясь скинула 4кг!

Не могу сказать, что она открыла что-то принципиально новое, революционное. Её советы просты, логичны и обоснованны. Например всем известный постулат - порции еды размером с Ваш кулак, обязательно завтракать или почему же диетологи не рекомендуют есть после 19.00. Она нас ставит не перед фактом - " Не обсуждается! Взяли и быстро сделали! ", а именно объясняет с научной, медицинской точки зрения почему так делать рационально, полезно и почему же эти действия помогают снижать вес.

Ещё мне понравилось, что она настаивает на том, что голодать категорически нельзя, похудение не должно сопровождаться стрессом. Её главный тезис " ешь, что бы худеть", основная идея в том, что бы кушать часто, каждые 2.5-3 часа, но маленькие и порции. При таком подходе сразу "убиваются два зайца" - если ты сыт, то не съешь за раз таз, запивая компотом + пока не успел проголодаться гораздо легче выбрать полезную, здоровую пищу, а не жирного жареного слона под майонезом))) - сила воли в таком режиме присутствует или хотя бы вредной пищи съедите меньше, чем обычно.

Главное, почему обратила внимание на её методику это внешний вид Маргариты, ведь частенько сами диетологи не пишут здоровьем и красотой, болезненные и полноватые, Королева же наоборот просто светится, прекрасно выглядит, полна сил и энергии, она сама - лучшая реклама своей методики.

Лично для меня в книге оказалось и много лишний информации, благо эти неинтересные блоки выделены в отдельные главы и можно спокойно перелистать, проигнорировав например долгий разбор других методов - кремлевской и прочих диет или салонные процедуры, аппаратные методики.