Глянула краем глаза отзывы про сауну, и эффект от нее для похудения. Хочу разбавить своими мыслями.
Сауна не даст эффекта похудения!!!
1. Если кто-то хочет похудеть, то надо комплексно подходить к вопросу. И баня входит в этот комплекс.
2. Есть противопоказания - главное из них - гипертония, а также куча других.
3. Сауну не все любят.
4. Сауна полезна, но ее надо любить, тогда будет удовольствие.
5. Сауна выводит воду, но в сауне человек пьет больше обычного. Значит одна вода вышла, другая - зашла.
6. Многие в сауне употребляют много еды и алкогольные напитки. Процесс обратный - набор веса!!!
Я люблю сауну, я занимаюсь спортом, но ни то, ни другое не убивает во мне вес. Я хотя бы просто контролирую, что я ем, сколько и когда. И хотя бы просто поддерживаю вес и не даю набираться. Во мне не самые лучшие гены веса, но спорт - мой спаситель. Я обожаю сауну и спорт! Будьте здоровы!