я маньячка, можно сказать и так) подарили мне большущую банку витаминов - я обрадовалась, и во время приема сравнила по составу с другими витаминами, которые пила до этого) я фанат витаминов, многие перепробовала.
так вот, кажется, что банка большая, но профессиональным спортсмена нужно принимать по несколько капсул, а нам, простым смертным по 1-2. так вот, витамигнный состав просто нищенский:

сравним не по всем витаминам, но по самым важным:йод здесь 25 мкг, хотя суточная норма 200, даже учитывая, что в еде есть йод 100 в витаминах точно должна быть - придется докупать. кальций - 160 мг - это перебор, при учете, что усвоится только 11%комплекс Б и Е маленький, очень слабый - чтобы сохранить волосы и кожу в порядке, придется покупать дополнительные витаминки. цинк участвует в 70 процессах в нашем организме! 5 мг - мало, минимум нужно 10-15, придется докупать. селен - он здесь для галочки чтоли вообще? норма - сотка! это очень важный антиоксидант, как и Е.
в общем, экономия оборачивается против нас - 100 таблеток за 310 рублей все равно придется дополнять комплексом для кожи, волос и ногтей (там обычно суточная норма йода, б, е, селена) - это плюс 300 реблей (за пачку в месяц) - при том, что там достаточно и а, и с и т. д.
так что эти спортивные витамины - даже спортсменам не подойдут, состав абсолютно не сбалансирован по суточной норме для организма.