Что касается того протеина не стоит економить на спортивном питание в целом. Да цена того протеина не высокая, но качество очень страдает. В нем наблюдается низкая концентрация белка что в свою очередь пагубно сказывается на мышечном росте и востановлению после тяжелых тренировок в тренажерном зале. Есть куча протеинов от других фирм которые намногого лучше этого в плане качество и полезности, да они немного дороже, но выхлоп дают больший. Вцелом подводя итог я бы не стал рекомендовать этот протеин не то что друзьям а даже врагам. Еще здесь подводит вкус, но уж очень он противный как для меня и моих друзей.