Стаж моего курения составлял на момент чтения мной этой книги, 10 лет. Скажу сразу, книга большая 600 страниц. Но оно того стоит, если конечно читать её очень внимательно, и не перелистывая неинтересные страницы. Я читала эту книгу два раза. Вернее первый раз попробовала, надоело, и бросила читать. Просто наверное не была, я готова бросить курить, и лень конечно! После через год, я снова решила её прочитать! Но скажу сразу нужно самому быть настроенному бросить раз и навсегда курить. Если у вас нет сильного желания перестать курить, не тратьте ваше время даже на чтение. Это будет бессмысленно!!! Если вы настроились, и готовы - то тогда вперёд! Конечно будет может скучно и неинтересно её читать, так как в ней много повторений. Но книга эта смогла мне промыть мозги, я не курю 3 года. И с помощью Аллена Карра я смогла уйти от этой пагубной привычки. Желаю и вам удачи!!!