Первый раз ("несколько" лет назад) делала антицеллюлитный ручной массаж. Было больно, были синяки, но раза с 4-го стало намного легче и даже просила массажиста делать посильнее. Результат был, но как ему не быть когда тебе 23))). Сейчас мне 30 и решилась я на вакуумно-баночный массаж. Это БОЛЬНО! И боль не уменьшается не на 4-й, не на 10-й. Синяки, конечно, впечатляющие, но проходят быстро ( мазала специальными кремами от синяков). Насчёт результата… есть. Хотя на 5-м сеансе добавила ещё и кавитацию с прессотерапией. Вот тогда я и увидела стремительное уменьшение объемов. Насчёт питания…Сижу на ПП.