Всем доброго дня!
Наверно, каждый из нас хоть раз, но очень хотел улучшить состояние своей фигуры.
Я некоторое время занималась по системе Марины Корпан " Худеем с Мариной Корпан". А потом у меня не стало получаться выкраивать на это 25 минут по утрам.
Недавно супруг познакомил меня с методикой Ярослава Брина. Знакомство началось с книги, но я быстро перекинулась на видео уроки).
Это очень интересный и сильный человек.
Содержание книги весьма интересно:

Ярослав неоднократно доводил себя до состояния ожирения, а потом приводил себя в форму.
Чтобы, так сказать, ни у кого не было сомнений.)
Лично мне нравится подача информации и сама информация.
Метод основан не на бездумных упражнениях, а опирается на процессы, которые происходят в нашем организме.
В общем, практика опирается на науку. Метод нацелен на изменения образа в жизни и режима питания в целом. Подчеркивается необходимость и последовательность.
Мне очень понравилось то, что подход к женскому и мужскому похудению разный. Я узнала про женский организм то, о чем не могла и подумать. Никакого вымысла, только факты!
Полезной информации я почерпнула море). Слишком серьезным людям может не понравится, подача Ярослава).

Я под впечатлением!)
Минус для меня один : я поняла, что углеводы необходимо ограничить! А углеводы - это сладости, в моем случае)))).
Но я готова. За три недели количество употребляемых вкусняшек сократилось). Чувствую себя хорошо! Честное слово, спокойно могу ставить лайки за шоколадки и пирожные)). Даже если просматриваю на ночь!)
Всем кто готов что-то изменить в жизни и своей внешности - рекомендую!
Книга "Меняю жир на силу воли" отличное начало для знакомства с автором методики похудения и тренировок Ярославом Брином.
Всем здоровья и красоты!