Хочу рассказать вам о нашем опыте обучения ребенка самостоятельному засыпанию.
Получилось так, что моя дочь хорошо спала только первый месяц своей жизни, затем сон испортился, уложить её стало очень сложно. Соску она не признавала, и засыпать начала только у груди. Позже к этому ещё добавилось укачивание, чтобы переложить в кроватку. Днем нужно было укачивать 20 минут, а вечером - 40 минимум... Ночью ребенок просыпался каждые 2, в лучшем случае, 3 часа. Опять надо было укачивать, а весила малышка уже 10 кг. Я поняла, что она просто не умеет сама засыпать, и ей необходимо каждый раз создавать привычные условия для сна - укачивать или давать грудь.
Прошёл год. Жизнь моя превратилась в ад, никакого отдыха, спина болела от постоянных нагрузок. Настала пора что-то менять.

Посоветовали нам метод Эстивиля (Фербера). Его суть состоит в том, чтобы
последовательно укладывать ребенка в кроватку одного, оставаясь при этом поблизости (например, в соседней комнате), и, если малыш плачет, возвращаться к нему через определенные небольшие промежутки времени, утешая его, но не вынимая из кроватки.

Решили мы с мужем применить этот метод.
Наша ситуация удовлетворяла требованиям для успешного результата:
*ребенок старше 6 месяцев и здоров;
*в ближайшее время не планируется поездок или визитов с ночевкой;
*малыш приучен к режиму;
*родители уверены в том, что делают, и готовы довести начатое до конца.

Нашему ребёнку на момент применения метода был 1 год и 1 месяц, и он уже был накануне отлучен от груди, что помогло обучению самостоятельному засыпанию.
Действовали мы следующим образом.
Под рукой был составленный заранее временной план, через какие интервалы заходить в спальню к малышке:

Начали мы с ночного сна, в то время, когда малышка обычно засыпает (даже чуть позже). Провели обычный сонный ритуал с ребенком перед укладыванием (у нас это купание, сказка и пожелание баю-бай друг другу и игрушкам). Объяснили дочери, что она уже большая и ей пора засыпать самостоятельно, поцеловали, положили в кроватку и пожелали спокойной ночи. Вышли из комнаты, выключив свет.

По методу, если малыш плачет, надо подождать за дверью или в соседней комнате несколько минут (по плану), смотря на часы. Если он по-прежнему плачет, вернуться в комнату на несколько минут и постараться успокоить малыша, не вынимая его из кроватки. Независимо от того, успокоился ребенок или нет, покинуть комнату, напомнив малышу, что ему пора засыпать одному.
Всё вышеуказанное мы с мужем и делали. Не могу сказать, что мне было тяжело слушать плач ребенка, потому что я уже дошла до ручки...

Признаюсь, я не верила в успех. Но он был!
Да, она плакала, но не так долго, как некоторые пугают!
В первую ночь мы заходили в спальню 4 раза: через 1 минуту, через 3 минуты, еще через 3 минуты, затем через 5 минут ребенок успокоился и заснул сам! И в эту ночь дочь впервые за долгое время проспала 6 часов подряд! Конечно, она еще просыпалась ночью, мы продолжали действовать по схеме.
Во вторую ночь малышка успокоилась с первого раза, поплакав буквально полминуты.
На третью - плакала, но недолго. Спала, не просыпаясь, 8 часов!
С каждым разом ночной сон был длиннее, и вскоре доченька стала спать всю ночь, не просыпаясь! Результата мы достигли через две недели.

Прошло 2 месяца с момента применения метода Эстивиля (Фербера). Не могу сказать, что случилось чудо, и ребенок вечером после сказки сам с радостью ложится в кроватку и засыпает. Все равно бывает жалуется, недолго плачет, но засыпает сама, без укачиваний! И даёт родителям возможность вечером побыть вдвоём, и выспаться ночью. А именно о таком результате мы с мужем и мечтали!

Я считаю, что мы сделали нашу дочь счастливее, научив засыпать самостоятельно. И она получила отдохнувших родителей, которые готовы с удовольствием проводить с ней время и дарить любовь!