Хочу рассказать, как спортивная аэробика повлияла на меня!)
С эти видом спорта я познакомилась учась в университете на 1 курсе. После танцев, очень хотелось продолжать активную жизнь и случайно узнала о секции "Спортивная аэробика". До этого времени, я не знала ничего об этом спорте.
С детства у меня очень слабые мышцы спины и рук, поэтому первое время мне было тяжко, т. к в этом виде спорта серьезные физические нагрузки, так же один из наименее травмоопасных видов спорта.
Этот спорт включает силовые упражнения, растяжку, танцевальные навыки.
Сейчас я закончила 2 курс и могу с уверенность сказать, что этот спорт за 2 года сделал мое тело стройным, накаченным(в меру). Элементы, которые поначалу давались тяжело, сейчас выполняю с легкостью. Однозначно тело прокачивается и развивается мышечная сила!
Так же это грациозный спорт.
Вообще соревнования проходят в нескольких номинациях- это соло, пара, трио и группа. Под ритмичную музыку выполняется определенный набор упражнений с элементами танца.
Упражнение оценивается по 3 критериям: исполнение, артистичность и сложность.
Я выступала в трио и группе(степы).
Мне очень нравится этот спорт, я не пожалела, что пришла именно в него.
Чтобы добиться высоких результатов, лучше конечно начинать с детства, однако, начинать никогда не поздно)!

Наше трио:

Команда: