У каждого своя разгрузочная диета, это зависит от вкусовых предпочтений.

Я, например, сижу периодически на тыквенной диете. Очень люблю этот натуральный продукт, который содержит массу полезных веществ: витамины, минералы, микроэлементы, пищевые волокна и другие вещества.

Тыквенный сок люблю с детства, тогда он продавался еще в стеклянных 3-х литровых банках за копейки, и был очень вкусным.

На сегодняшний день я не доверяю сокам в пакетах, а предпочитаю делать сок сама.

Тыквенная диета подходит мне больше остальных, это - сытно, вкусно, полезно, не испытываешь чувства голода весь день.

Из тыквы можно делать не только диетический напиток, но и варить каши, запекать в духовке с сахаром или медом.

Как правило, мне хватает одного дня в неделю, чтобы посидеть на тыквенной диете, обычно делаю это в выходной день.

Чтобы тыквенный напиток получился вкусным, надо купить хорошую спелую тыкву, а лучше привезти со своих огородов или купить у соседей по даче. Мне соседи дают просто так, без денег. Огородные тыквы большие, и чтобы она не испортилась, часть идет на соки и каши, остальное замораживаю кусочками в морозилке до следующего использования.

Варить сок для тыквенной диеты очень просто и быстро. Надо почистить тыкву от кожуры и семечек (их можно не выбрасывать, а просушить и пожарить), порезать на кусочки положить в кипящую воду и варить примерно 15 минут.

После того, как тыква будет готова, дать ей немного остыть, затем перелить все в блендер Блендер Philips HR 2161., добавить немного сахара или меда, сока лимона или лимонной кислоты, или другие специи, которые вам нравятся, и взбить хорошенько в блендере.

Можно делать консервацию тыквенного сока таким образом, но мне лень.

Если сок получиться густоватым, можно добавить чистой воды, и снова взбить, получается натуральный сок с пенкой.

Я люблю сок средней консистенции с добавлением небольшого количества меда и лайма.

Рекомендую всем, кто любит этот полезный продукт, если нет противопоказаний.