Не могу сказать, что этот спортпит действительно противодействует катаболизму или помогает в наращивании мышечной массы, но зато могу с уверенностью сказать, что данная аминокислота неплохо способствует восстановлению после тренировки. И да, данный глютамин действительно улучшает иммунитет (хотя возможно это эффект плацебо). Из минусов можно отметить неприятный вкус (если покупать глютамин без вкусовых добавок).