Эту книгу я изучила лет пять назад. В ней автор Лисси Мусса рассказывает о своей методике быстрого похудения, очищения организма и поднятия жизненного тонуса.
Стиль изложения веселенький, в книге много отзывов людей, прошедших программу и ответов автора на возникающие вопросы. Писательница и сама не раз испробовала свою методику на себе, переходя от огромных размеров к весьма миниатюрным несколько раз.
Также есть онлайн форум, где общаются множество худеющих по книге.
Что мне понравилось? В книге даются забавные методы наблюдения за своим рационом (ведь многие утверждают, что "Ничего не ем, а полнею"). Лисси предлагает завести блокнотик, закрепить его у себя на руке и записывать ВСЕ-все, что было съедено в течение дня (и, не дай Бог ночи))), а также причину: голод, стресс, плохое настроение, хорошее настроение, за компанию, от скуки.
Казалось бы мелочь, но это правда очень хорошо помогает проанализировать свое пищевое поведение.
Также Лисси рекомендует ежедневные прогулки на свежем воздухе в хорошем настроении, обливания холодной водой, любовь к себе, разгрузочные дни и очистительную программу по определенному, весьма строгому рациону.
Мечтающим похудеть книгу почитать рекомендую! Поможет разобраться в себе и увлечься еще чем-то, кроме еды)
Садиться на программу - не советую, или же очень-очень плавно. Ибо организм на очищение реагировать может весьма болезненно и неприятно, даже через обострения хронических заболеваний. Меня на 5-ый день на кашах без соли и добавок, с минимальным количеством воды чуть не сложило в обмороке и на пол дня вывело из дееспособности. А так как дочке тогда было 5 месяцев и мама ей нужна была "живая", с экспериментами я закончила. Хотя в книге пишется, что это вариант нормы, детокс и все такое.
Будьте здоровы, красивы и любите себя и мир вокруг)
Спасибо за внимание!