Для меня это самая эффективная диета. Это уже не диета, а образ жизни, т. к. знакома с ней более 10 лет. Самое главное для меня на ней, это то что нет смысла голодать. как на других. Диета разделена на три этапа, первый конечно сложно выдержать по началу, но ведь оно стоит того. Со временем все сладкое и хлебобулочное действительно перестает интересовать, но это только со временем.
Изначально было сложно удержаться без сладкого и были срывы, особенно по вечерам, но тем не менее я продолжала следовать ей и вес даже при незначительных срывах все равно, пусть и медленно, но уходил. Через пару месяцев все встало на "свои рельсы" и диета стала образом жизни. Первый год, я с весов практически не слезала, потому как скинуть хотелось 18 кг и мне это удалось за полтора года с небольшим. Теперь если даже если и позволяю себе запрещенные излишества, по через пару дней снова перехожу на рацион третьего этапа. Организм привык и уже хватает недели двух . чтобы убрать лишние 1-2 кг