Я сидела на этой диете дважды по 5 дней. Первый раз не до конца, второй раз полностью.
Питалась только вареным рисом без всего и зеленым чаем с молоком без сахара, как и написано в диете. Ежедневное меню выглядело следующим образом:
Завтрак - чай с молоком, тарелка вареного риса
Перекус - чай с молоком
Обед - стакан молока, тарелка вареного риса
Ужин - стакан молока или же с рис вареный с добавлением молока
За 5 дней я немного сдулась в объемах (это было заметно по одежде).
НО у меня иногда начинало трясти руки и я не могла ничего с этим поделать + темнело в глазах, поэтому для тех, кто весь день на ногах и ведет активный образ жизни я эту диету не советую. Рассматриваю ее как разгрузочные дни, так как после нее я снова набрала все то, что сбросила.