Кабачковая диета у меня получилась спонтанно. У меня не было цели похудеть, просто получилось так, что кабачков назрело много и так совпало, что и мне вдруг захотелось включить их в свой рацион.

Около пяти дней его составляли тушёные кабачки с овощами, иногда с мясом. Ну и напитки, вроде травяного чая и воды. Остальные продукты не потреблялись. И вот на пятый день я неожиданно начала замечать, что объёмы-то уходят, причём, ощутимо. И по одежде чувствуется да и по ощущениям тоже. Произвела необходимые измерения и поняла, что сантиметра два точно ушло.

Вот так, нежданно-негаданно получилось немного похудеть благодаря кабачковой диете, не садясь на неё в общепринятом смысле слова. Мне не пришлось жёстко себя ограничивать. Сочетание ингредиентов пришло само собой. В Тушёных овощах кабачка было больше, чем других ингредиентов. Как уже потом я выяснила, этот овощ является одним из самых низкокалорийных. Он заполняет желудок клетчаткой и из-за этого возникает чувство насыщения. Блюда из него довольно приятные на вкус, но не до такой степени, чтобы вечно бегать за добавкой.

Мне понравилось, что тяжести после приёма пищи нет и после можно спокойно работать.

Насколько мне удалось понять, он ещё и лишнюю воду выводит. Для меня это плюс, возможно, и объёмы исчезли из-за того, что ненужна вода ушла. Но тем, кому стоит следить за водным балансом организма с целью сохранения в нём воды стоит осторожно отнестись к данному овощу. А также, если у кого-то аллергия на кабачок, то такая диета - табу.

Это то, что я сама испытала на себе, не заглядывая в энциклопедию. А позже вычитала, что кабачок хорошо влияет на кожу (тоже почувствовала эффект), зубы, волосы и зрения. Никогда бы не подумал, что кабачок содержит кальций. А ещё железо и магний. Последний факт говорит о том, что овощ положительно влияет на сердце. А ещё, помимо воды, он выводит лишний холестерин. Помимо этого, в нём ещё и витамины есть, которые, что удивительно, долго сохраняются в кабачке, то есть, они есть в нём даже зимой.

Кабачковую диету я не могу назвать изнурительной. Она лично для меня лёгкая и доступная и, как оказалось, невероятно полезная для организма.