Всем доброго времени суток! Сегодня хотелось бы рассказать о своих впечатлениях по поводу данной книги. С данным автором я сталкивалась и раньше, когда читала ее другие книги:"Полная инструкция по выделке собственной шкурки". На такие книги я подсела относительно недавно. Так как раньше больше увлекалась диетами из интернета. Вообще моя история похудения очень велика и длинна. Я пытаюсь похудеть уже лет 5. Сижу на различных диетах ии разгрузочных днях. Но это редко помогает, ведь на второй или третий день я срываюсь, килограммы возвращаются.

Сейчас мой рост 170 см, а вес 60 килограмм. Я хочу похудеть хотя бы до 55. Кто-то скажет, что мой вес и сейчас в норме, но это не так. Сейчас у меня сплошной жир, и мне так не кажется. Даже мои одногруппники постоянно говорят, что мне пора бы сбросить пару лишних кг. Это меня очень сильно задевает, но и перестать есть я не могу. Пробовала сидеть на правильном питании, но это так долго и мучительно. Ведь на нем надо сидеть всю жизнь))По любому срывалась, покупала чипсы, тортики. Короче все самое любимое. Помогали мне только разгрузочные дни на воде+спорт. Тогда я могла сбросить до 3 кг за день. Но это опять же сказывается на самочувствии. В институте ходишь как овощ, смотришь на людей с едой, и думаешь что сейчас кинешься на них. В общем мне сложно писать, потому что я и сейчас сижу на диете, и любое воспоминание о еде вызывает у меня сильный голод. В книгах Лисси Муссы описываются разные способы похудения. Изначально там написано просто записывать все что съел в блокнотик. С одной стороны это помогает, и даже на этом некоторые сбрасывают до 2-3 кило. Но для меня этого разумеется недостаточно. Далее там написаны различные очищающие дни на кашах. С одной стороны в оболочках каш находится свинец, и если мы едим немного каши в день, то особого вреда для здоровья он не приносит, но если именно очищаться на кашах, то я прямо не знаю. Хотя, со мной ничего вроде не случилось, так что думаю, что это безопасно. Также в книге написано уменьшить потребление воды. Это хороший совеет лично для меня. Когда я уменьшаю количество выпитой воды, то я действительно худею, и худею очень сильно. На здоровье и на общем состоянии это никак не сказывается, так что я могу пить по 500 мл в день и чувствовать себя прекрасно. Вообще еще немного о записывании. Лисса рекомендует первые 10 дней есть все, что захочется а потом записывать это и обдумывать. Почему именно это я ем. Я-это то, что я ем. В общем, когда еда перестает быть чем-то главным в твоей жизни, ты начинаешь задумываться. Также произошло и со мной. Я задумалась, и после этого спокойно перестала есть сосиски, торты и колбасы, а также мой любимый хлеб с майонезом. Да и вообще перестала есть хлеб. У Лиссы очень интересный подход, написано все довольно позитивно, очень мотивирует. Лично я за первый месяц похудела на 5 килограмм без особого напряга. Это плюс к тому, что я еще и есколько раз срывалась. Ну никак я без этого не могу. Также нужно много заниматься спортом. Я каждый день бегаю по 40 минут и хожу в зал 2 раза в неделю где-то на час. Также есть отличный совет подсчитывать калории. Многим это помогает контролировать себя. Если ты подсчитываешь калории, то ты можешь есть что угодно. Но цена слишком велика. Например в маленьком кусочке сникерса столько же калорий, сколько и в тарелке моркови. Ноо, иногда очень хочется чего-нибудь вредного. И я иду в Мак и покупаю себе это гамбургер или чизбургер, но потом весь день ничего не ем, или ем по минимуму. В общем всем советую данную книгу, очень помогает в похудании