Всем доброго времени суток! Сегодня хотелось бы поделиться с вами своими впечатлениями по поводу диеты Монтиньяка. Раньше я не была приверженцем всяких диет, потому что срывалась на второй же день. Но так получилось, что поправилась за зиму на 7 килограмм, так, что не смогла влезть в свои джинсы.

В общем это была катастрофа и надо было срочно что-то делать. Я узнала о данной диете из проверенных источников и тоже решила попробовать. Диета состоит из двух фаз. Первая фаза это отказ от всех вредных продуктов. Вторая это более легкая форма диеты, так как там иногда допускаются поблажки в виде этих самых плохих продуктов. В первой фазе можно и рекомендуется есть мясо, рыбу, птицу, яйца, овощные салаты, несладкие йогурты, растительное масло, соусы не содержащие муку, овощные супы, каши, макароны из муки твердых сортов, обезжиренный творог, фасоль, бобы, соя, лимоны, грибы. На первой фазе мне было легко, так как я ела. Раньше я проводила себе питьевые разгрузочные дни. Да, там было сложно, так как вообще ничего не ешь. Тут же все наоборот, что мне и очень нравится. Вторая фаза начинается тогда, когда ваш вес достиг желаемой отметки или вы просто перестали худеть. Я перестала худеть уже через 2 месяца после начала. В общем я перешла на вторую фазу, где сейчас и нахожусь. Вообще это не диета, а скорее образ жизни, который помогает сбросить вес. Главное лично для меня это было считать калории. В диете об этом не сказано, это скорее моя инициатива. Вот, таким образом я и похудела на столько на сколько хотела. Также я активно занималась спортом. Проводила много времени в зале. Если хотите быть здоровыми, то придерживайтесь данной системы питания