Книга "Анатомия силовых упражнений" - лучшее пособие для любителей и опытных спортсменов. Книга построена очень правильно: каждой части тела соответствует свой раздел.

Например, если заглянуть в содержание пособия, то первый раздел - это руки. Сначала рассматривается анатомия руки, строение, мышцы, затем идет описание упражнений. Стоит отметить, что упражнений довольно - таки много, что не может не радовать. Для каждого упражнения есть иллюстрация выполнения, подробное описание этого выполнения, а также примечания ( как надо и как не надо делать ). В книге присутствуют виды травм, которые могут получить спортсмены, если неверно выполнять то или иное упражнение. Кто активно занимается спортом и заходит в интернете на различные спортивные форумы, то как раз сможет увидеть странички данного пособия с разных статьях и рекомендациях. Это говорит о том, что книга довольно - таки успешна. В общем - скачайте ее ( благо доступна она ), выбирайте себе нужные упражнения и занимайтесь с удовольствием.