В наше время гиподинамия всё больше и больше поглощает людей. Да и стильнашей жизни очень способствует этому. С детства нам не разрешают лазить по деревьям и крышам, в школе мы засыпаем от скуки на уроках физкультуры, потом институт, где уж тут думать о спорте.

И вот мы вступаем во взрослую жизнь. оглядываемся и понимаем, что мы много упустили в физическом плане, спортом заниматься уже как бы поздно, остаётся одна дорога - в фитнес зал. Вы выбираете самый продвинутый фитнес центр, но придя туда. сталкиваетесь с проблемой выбора- такое разнообразие фитнес направлений, тут даже профессионал запутается, а где уж новичку разобраться. Ну попробую разъяснить. если Вы сравнительно молоды, не очень отягощены лишним весом и у вас огромное желание начать вести активный образ жизни, то присмотритесь к таким видам фитнеса, как динамическая аэробика. Вы любите танцевать, вам нравятся занятия в группе единомышленников. то тогда вы правильно сделали выбор. Современная динамическая аэробика выполняется без пауз отдыха под ритмичную музыку с проработкой всех групп мышц. Занятия включают и элементы классической аэробики, имеющей свой хореографический "язык" движений и элементы силовых тренировок. это очень эффективная форма. позволяющая гармонично развивать силу гибкость и выносливость. а в приятное дополнение вы получите омоложение организма, увеличите жизненный ресурс своего тела. снимите хроническую усталость и приобретёте лёгкость. Выбор за Вами!