Сейчас - целый сонм различных методик и диет. Они заполонили нашу жизнь, подкравшись незаметно со страниц глянцевых журналов и модных подиумов тощими девицами.

Для начала познакомлю читателей с собой: рост - 161, вес - 55 кг. Для меня это много (раньше было 45, что было маловато). То есть, для гламурных журналов я - просто бегемот, но поверьте, когда было, как положено (42 кг, а бывало и такое) - на это было просто страшно смотреть...
И всю жизнь я мечтала поправиться. И вот - поправилась на свою голову. Теперь худею. Считаю лишними 3-5 кг. А вот автор не считает (согласно ИМТ). И только в конце книги я прочла, что таким, как я надо идти к психологу и лечиться. Позволю себе не согласиться с автором. Ибо нормальный ИМТ не означает, что я своим весом сразу должна автоматически быть довольна. Мне мешает животик и полноватые бедра.

Теперь о книге. Слушала в аудиоформате. Озвучка средняя, как-то тихо и слишком однотонно. Чтец - Оксана Санькова, длительность 6 часов 41 минута.

Итак, вкратце. Система основана на том, что кушать можно только тогда, когда проголодаешься, причем сразу сколько хочешь. И всего, чего хочется. И можно не заниматься спортом и не париться диетами. Заманчиво? Ага, но ведь не все так просто.

С тем, что спортом нужно заниматься постоянно, ибо когда бросаешь, вес сразу возвращается и приводит новых друзей, я согласна. Хорошо, что хоть кто-то об этом говорит, ибо сейчас повальная мода на фитнесс и тренеров, которые не позволяют никому говорить этот секрет.

По этой же причине нельзя садиться на диеты. Если садишься - будь добр сидеть всю жизнь, ибо как только о диете забываешь - приходится бороться с килограммами снова. Ну не такой я человек, чтобы всю жизнь себе отказывать. Она у нас не такая длинная, чтобы отказываться от вкусного. Как говорил О. Уайльд, "Всё, что есть прекрасного в этой жизни, либо аморально, либо незаконно, либо приводит к ожирению."

Но ведь и у автора есть оговорки. Вот представим себе ситуацию: сотрудница угощает новым пирогом. Свежий, сочный... А нельзя. Вы есть не хотите? значит, надо отказаться. Решили съездить к маме, которая обязательно приготовит вкусненькое? Если есть не хотите - нельзя соглашаться... Дегустация в магазине? Нельзя! Но ведь это странно! Товарищи, многое из того, что я сейчас люблю и покупаю, я впервые попробовала именно на дегустации! И то, чего я не куплю, я тоже могу попробовать там же! Ведь если я съем кусочек сыра в 20 г, мир вряд ли рухнет, а на талии не появится сразу 2 см. Тем не менее, на системе - будьте добры соблюдать...

Знаете, я всегда избегала книг с подсчетом калорий. Я реально не интересовалась и не знаю, сколько калорий содержит хлеб и булка и как надо правильно их есть. И старалась всегда этим не заморачиваться, потому что видела девчат, помешанных на этих калориях. Ни о чем с ней поговорить нельзя, только о калориях. Я поняла, что такая помешанность неспроста, к тому же, не хочется постоянно думать, сколько ты всего съела и сколько еще можно съесть. А вот автор решил не мудрствовать лукаво - и таки посчитать калории обычных блюд. Но если уж система такая инновационная - и все равно можно и нужно есть, сколько хочешь, неужели так уж критично, если я переем на 10 калорий? То есть, автор противоречит сам себе?

И ведь в книге много всякого такого, с чем категорически не согласен любой здравомыслящий человек. А не согласен, ибо не логично!

И еще. Категорически не согласна с названием методики - система. Это, почему-то, страшное слово. Ведь автор утверждает, что питание по данной методике - природно и нормально. Тогда получается, что все [стройные] люди НА СИСТЕМЕ?

Тем не менее, худеющим, похудевшим, стройным и не очень я... рекомендую эту книгу. В ней есть много интересного и полезного, Она не лишена здравого смысла, легко написана. И даже если Вы с автором не согласны, есть много такого, что можно взять на заметку. А я, пожалуй, прочту снова...