И так у нас на рассмотрении гейнер от фирмы BSN! Начнем с плюсов, а плюсы это содержание креатина и витаминов, которые содержатся в гейнере и достаточное количество белка! Многие думают чо гейнер способствует росту мышечной массы но в некотором роде это нетак, ну или несовсем так, все зависит от того какие виды углеводов входят в его состав! В некоторых гейнерах есть несколько видов углеводов, это быстрые и медленные! В этом что бы вам не говорили содержаться быстрые, поэтому вместе с вашими мышцами будет рости и жировая прослойка! Это конечно зависит еще и от скорости обмена веществ! Принимая его около 2х месяцев и учитывая быстрый обмен веществ я ненабрал ничего даже учитывая количество калорий за день! А вот их протеин это и правда хороший гейнер но малокалорийный!