Честно, я прочитала все книги Аллена Карра и почти везде одно и тоже, только о разных темах. И когда я заметила, что текст в основном один и тот же, смысла также един, я начала очень сильно злиться.

Скажу на прямую, я человек со стажем курения четырех лет, мне трудно бросить самостоятельно, сливаю все на силу воли. Прочитав эту книгу, я ничего для себя не взяла. Книги мотивационные, в стиле, "вам самому нужно понять, что нужно бросить курить, никто другой вам этого не внушит". Хорошо, если у тебя стаж в 1-8 лет это еще как-то возможно. А у человека со стажем в 20 лет? Никакие мотивационные книги на него не подействует. Никотиновая зависимость такая же, как нужда ходить в туалет, как кушать, есть, пить... Да ты хоть об стену головой ударься, все равно никакие методы тебе не помогут. Даже мне, с таким маленьким стажем, ничего не помогло.

К чему я все это веду - пока у вас не будет достаточной воли к изменению своей жизни, не будет мотивации вы ничего не сможете. И если вам нравятся ваши привычки и то, что они с вами делают, то не тратьте свое время.