С периодической регулярностью приходится прибегать к успокаивающим средствам, так как быстро нормально уснуть далеко ни всегда получается. Валерианы экстракт Борисовский завод медицинских препаратов расфасован в стеклянную баночку, сверху обычная ватка. На всякий случай стараюсь валерианку держать как можно подальше от любимого котофея, так как мяукать начинает по-страшному просто). (Никогда не даю и никому не советую!).

Употреблять таблетки можно как с водой, так подъязычным способом. С запиванием гораздо удобнее, так как три штучки рассасывать из-за некоторой приторности бывать сложновато.
Про эффект: спишь крепче, так что днем лучше не принимать, ибо сонливого состояния не избежать.