Мало у кого растет это чудо-растение во дворе. Но кто хоть раз видел как вокруг него трутся кошки и выделывают всякие коленца, понимает, что средство то непростое.
Принимают валерьянку, как правило, "для успокоения". Причем под "успокоением" понимается абсолютно все - от реального стресса, до "что-то не спится". Реальный эффект рт валерианы быстрый - от 15 минут, средний транквилизирующий, т. е. достаточно быстро успокаивает, и легкий седативный (вы не уснете после серьезного стресса, но если устали и не можете заснуть, - подойдет).
Как-то был свидетелем тому, что один очень беззаботный товарищ всем совал валерьянку перед отчетным концертом в музыкалке, - мол, поможет так, что и ничего не заметишь) Правда кроме него никто пить ее не стал. Надо сказать, что только этот самый товарищ и сыграл хуже всех) ведь валериана тормозит реакции, и уж точно никак не способствует концентрации, поэтому так и получилось.

Минус же валерианы в том, что эффекты очень индивидуальны, - одного свалит мгновенно в сон, на другого почти не подействует. Есть и второе - увы, валериана действует на биохимию человека так, что он быстро к ней привыкает, что требует все большие и большие дозы.

Резюме: пейте однократно если вы здоровы и вам хорошо помотали нервы, - временно поможет справится с собой. Если же стресс затягивается, стоит поискать другие пути выхода из него. И уж никак не стоит принимать валерьянку перед ответственными событиями.