Начну с пред истории... Я с детства была не худеньким ребенком, еще и гены, потом родила. После родов похудела, но не сильно. На диетах никогда не сидела. Часто нас пугают тем, что потом мы наберем вес в 2 раза больше. Я и пугалась. Часто в компаниях слышала слово полненькая и меня это жутко бесило. Однажды после расставания с парнем я встала на весы и решила...

Хватит жрать! Да да да, не есть, а жрать, только так можно назвать 79 кг при росте 170. Тем более мне 25 лет. Просидела очень много в интернете, решила попробовать диету, хотелось быстро и без разных готовок. Времени на это просто не было. Нашла Диету космонавтов, мало ингредиентов, минимальное количество времени на готовку и прекрасный прогноз.10 дней-минус 10 кг, 20 дней-минус 20 кг. Ну что ж, набравшись сил, села)купила витамины Алфавит, чтоб не лишится волос, зубов и ногтей в процессе)Если честно думала, что всё будет страшнее, что есть будет хотеться безумно. А нет. Съев утром яйцо с кофе, аппетит не просыпался до обеда. Потом была курица без соли, это конечно... слов нет. На многих сайтах пишут съесть пол курицы, не верьте, это не правильно для желудка. Я кушала пол грудки на обед, бульон так пить и не могла, совсем противно. Сорвалась на 4 день. Потеряла 4 кг. Ела всё подряд.1 день. Плюс 1 кг. Успокоилась. Села заново. И так дней 5 и снова срыв. Потом снова села на пару дней и меня устроил мой вес. Сейчас я вешу 64 кг. Эта диета рассчитана на 1 раз в год, но я для себя сделала всё как мне было удобно. Не ругайте себя при срывах, просто продолжайте на следующий день, не опускайте руки! Теперь я кушаю всё, но по чуть чуть, хотя бывают и тортики на ночь... ну да, грешу. Просто теперь я могу устроить 1 день из этой диеты как разгрузочный, раз в неделю, всё лишнее уходит. Кстати, не расстраивайтесь, когда первое время вы не увидите результата, но перед диетой купите обязательно весы, чтоб контролировать свой успех. Взвешиваться строго утром, как проснетесь. Отвес будет сразу на следующий день после диеты, это выйдет лишняя вода, что задерживалась, вы будете наблюдать на весах, как ваш вес снижается каждый день и уже сами не захотите возвращаться к прежнему весу. Объемы начинают уходить позже. Так же не забывайте про спорт. Почитайте мой отзыв и про жиросжигатель. Всем удачи в борьбе быть красивой!