Занимаюсь в тренажерном зале уже более двух лет с небольшими перерывами, имею достаточно неплохие силовые показатели и мышечные объемы, но как всегда оно бывает - хочется больше. Принимать анаболики, стероиды, гормоны и прочее мне не нужно, так как я занимаюсь только для себя, и тут я решил поискать какую нибудь действующую спортивную добавку и желательно что бы не дорого. Смотрел видео, читал отзывы о спортивном питании и остановился на компании San креатин Performance моногидрад.

Побочных эффектов никаких, стоит не дорого, почти все говорят что это пожалуй самая действующая спортивная добавка,
решил приобрести. Силовые показатели улучшились уже на вторую неделю, не сильно но эффект был заметен. Да и тренировка стала проходить в другом ключе, подходы увеличились, веса тоже увеличились, мышечные объемы стали приобретать сочность. В общем я был доволен. За месяц силовые показатели выросли в среднем на 5-10 кг, внешне я стал выглядеть лучше,

но это вовсе не значит что это супер добавка которая нужна всем кто хочет быстрого и легкого пути по набору мышечной массы. Что бы достичь таких результатов мне пришлось проделать серьезную и тяжелую работу, связанную как в работе на тренировке, так и в хорошем отдыхе и правильном питании. Креатин мне понравился тем что достаточно не плохо растворяется в воде (точнее в соке, так как креатин лучше всего усваивается под действием глюкозы, т. е. быстрых углеводов) Использовал фазу загрузки, и пил много воды. После месячного приема лучше сделать перерыв, что бы организм не сильно привыкал.