Доброго времени суток, уважаемые друзья, подписчики и просто гости сайта.

Отруби покупаю давно и регулярно, а вот ржаные купила впервые. Обычно покупаю пшеничные или кукурузные, которые, к стати, являются самыми полезными из всех отрубей.

Сегодня я предпочитаю покупать отруби порошком. Их я добавляю в кефир или использую в качестве панировки для мясных блюд. Иногда просто добавляю пару ложек отрубей в мясной фарш.

Стоят отруби очень дешево. Например, этот пакет я купила за 12 рублей. Вес небольшой - 150 грамм.

По цвету эти отруби скорее серые, чем коричневые. Довольно сильно отличаются от самых привычных пшеничных отрубей. Отличие не только в цвете, но и во вкусе. Эти мне показались менее вкусными.

На упаковке, как водится, масса полезной информации. Есть тут и пищевая, и энергетическая ценность.

Изготовитель - Россия, Санкт-Петербург.

О пользе ржаных отрубей и о способе их употребления читаем далее.

Итак, как я уже упоминала, столовую ложку отрубей я добавляю в обычный кефир. Можно пить сразу, а можно оставить кефир на пару часов, а потом выпить. Особой разницы во вкусе нет, а пользы масса. Данные отруби практически безвкусные. Может даже и жаль. После такой порции кефира можно даже и не обедать. Лично у меня чувство голода пропадает надолго. Однако, я употребляю этот продукт не с целью похудения, а скорее для очищения организма. Хотя килограммчик-полтора сбросить не помешало бы.

В заключение, осталось только порекомендовать ржаные отруби "ОГО", как дешевый и эффективный источник пищевых волокон, в которых ох, как нуждается любой кишечник. Имеются противопоказания. И побольше пейте воды!