С китайской гимнастикой цигун я пзнакомился два года назад. С тех пор она плотно засела в моей жизни, наряду с обыкновенной физической активностью. Основа цигуна составляют упражнения двигательного характера, что сопровождаетя дыхатательной активностью. Лично я применяю цигун для поддержания формы, но его выполнения так же можно выполнять для лечебных целей. Так же важную часть цигун составляют медитативные техники, на основе сосредоточения на отдельных видах дыхания. Так же для любителей эзотерического момента можно раскрывать чакры, на основе сосреоточения дыхания на отдельных точках тела. Заниматься или нет-решать только вам. Но всем у кого нет возможности посещать спортивный зал или укого не впоряядке здоровье-это самое то.