Добрый день девочки.
Хочу с вами поделится секретом, как я похудела очень быстро в домашних условиях. На какие я только диеты и не садилась, результаты были, но не те что мне хотелось. С понедельника я решила начать новый образ жизни- у меня всегда все с понедельника). Я с самого детства полного телосложения, я мечтала похудеть, быть красивой, соблазнять мужчин своей естественной красотой;и вот в 30 лет моя мечта сбылась, я похудела на 20 кг. И все это в домашних условиях. Девочки мои самое главное хотеть, стремиться и все у вас получится, моя вам гарантия на 100%.
С первого моего дня я решила, ну все начну. Взялась я за диету всеми ногами, руками, и хотением. И так давайте я расскажу всю свою диету.

1 день. На завтрак мы едим каши ровно в 9:00. Придерживаемся времени.
На завтрак я варила себе каши(манку на воде без сахара, гречку, овсяные хлопья на воде без сахара, рис на воде без сахара). Самое главное запоминаем, в каши не кладем масло. Как поели кашу запиваем стаканом компота, компоты варим дома без сахара. В 10:00 сьедаем одно яблоко.

Наш обед ровно в 13:00. Придерживаемся времени.
На обед варим легенький суп, морковку с луком не обжариваем на масле, а тушим их на воде на сковороде. После тушения добавляем в наш суп. Также каши (манку на воде без сахара, гречку, овсяные хлопья на воде без сахара, рис на воде без сахара) к каше готовим овощные котлеты.
Для приготовления овощных котлет вам понадобится( 1 морковка средняя, 1 яйцо, манная крупа 2-3 столовые ложки, соль перец по вкусу). И так как приготовить диетические котлеты. Отвариваем хорошенько морковку, даем ей остыть. После как остыла морковка вымешиваем ее в кашицу, добавляем 1 яйцо, и манную крупу, соль перец по вкусу. Все это хорошенько вымешиваем . Делаем наши котлетки и выкладываем на силиконовый коврик. В духовку при температуре 200 градусов на 15 минут. Вот ваши котлетки и готовы. Также можете салатик себе сделать, но без масла. После нашего плотного обеда выпиваем стакан компота. В 16:00 нужно съесть 1 яблоко.

Вот и подошел наш ужин. 18:00. Придерживаемся времени.
На ужин варим макароны с творогом. В кипящую воду добавляем по вкусу соль и наши макароны, варим до приготовления. Сливаем воду и выкладываем на тарелочку наши макароны и добавляем наш творог. Творог нужно брать низкокалорийный. Запиваем стаканом компота. Если вам захотелось съесть что нибудь перед нос, скушайте яблоко.

Самое главное не забываем придерживаться диете. Так же диетические котлетки можно менять по вкусу. Если что-то вам не понятно, пишите мне я все объясню, и отвечу на все ваши вопросы.