Доброго времени суток!
О пользе голодания слышала давно и много. Сама решила попробовать пару лет назад. Ограничилась однодневными голоданиями на воде, так как это не такой большой стресс для организма, это можно проводить не под присмотром врачей.
С чем столкнулась - это головная боль в конце дня. Почитав литературу поняла, что это просто неизбежность, так как организм таким образом реагирует на токсины.
Стала аккуратнее входить в голодание - полностью исключить мясное в предыдущий перед этим день. В день голодания пью много воды и травяные чаи ( естественно без сахара). Как правило выбираю почечный чай и ромашку.
При выходе из голодания, то есть на следующие после этого сутки тоже не ем мясо, предпочитаю обходиться овощами. И, конечно, никакой химии, приправ и прочего за день до и в день после.
Слышала, что народ пытается таким способом худеть. Мне кажется это глупой идеей, так как если вы не в состоянии постоянно ограничивать себя в потреблении лишней пищи, сладкого, углеводов после 16-ти часов и т. д., то один день без еды ничего не даст - на следующий вы нажрете всё обратно.
Для меня это способ очистки организма и помощь организму в само исцелении - на этот день я снимаю с него нагрузку по перевариванию пищи и даю заняться другими, не менее насущными проблемами.
Голодаю иногда раз в неделю - если ритм жизни позволяет и у меня нет командировок. Если есть - раз в месяц.
В общем мне помогает. Пробовать ли вам - каждый решает сам для себя. Если соберетесь, прежде чем начать в любом случаи не поленитесь почитать об этом побольше в интернете и на профильных форумах.