С проблемой засыпания сталкиваются очень многие: нервная работа, неправильный режим сна и бодрствования и др.
Помочь решить эту проблему могут препараты содержащие мелатонин.
Пробовали препараты разных производителей, в ценовой категории от 720 до 390 рублей. По своему действию они все аналогичны (если сравнивать препараты в одной дозировке). А если нет разницы- не нужно переплачивать!
Самая низкая стоимость у препарата Меларена 3 мг, в упаковке 30 таблеток.
Принимаем этот препарат. Из своего опыта могу сказать, что принимать его желательно за час до предполагаемого времени сна (время начала действия препарата индивидуально), исключить яркий свет. Препарат облегчает и ускоряет засыпание, что позволяет выспаться :). Сон ровный, без ночных пробуждений. Если засыпать до полуночи, вы заметите эффективность препарата. Было бы странно ждать каких-то чудес, если спать 5-6 часов. В течении дня нет сонливости. Препарат не вызывает привыкания и раздражительности. Возможен приём курсами, или на постоянной основе.