Сейчас практически каждый второй человек имеет проблемы с позвоночником и осанкой. И я не исключение. Для того чтобы как-то с этим бороться я купила эту книгу. Т. к. удобно иметь под рукой наглядное пособие по гимнастике.
Книга небольшая, формат 84х108/32,320 стр.

Мне понравилось, что вначале книги идет описание анатомии человека. Благодаря чему можно не просто прочитать о болезни и её профилактике, но и понять откуда это берется.

А уже в следующих разделах идет подробная информация о наиболее распространенных заболеваниях позвоночника. А также профилактика и самолечение. Есть примеры лечебной физкультуры со схематическими рисунками. Для лучшего восприятия информации.

Я делала некоторые упражнения при нарушенной осанки. Они не очень сложные. Они помогали мне расслабить спину. А сейчас разленилась. Но пора брать себя в руки и готовится к весне.