Если вы новичек решили начать качаться дома, то вероятно вы разочаруютесь. На это есть много причин:
Во первых это ограчиченная плащадь для тренировки( если у вас не собственный спортзал) стойки и скамейку для жима поставить будет проблематично.
Ограниченный спорт инвентарь: в арсенале домашнего спортзала обычно бывает не более парочки гантель, гиря, ну и скамейка для пресса, когда в тренажерном зале бывает довольно большой выбор спортивных снарядов(это и большой гантельный ряд, грифы и блины для штанги, различные скамейки для жима лежа, стойки для штанги, различные тренажеры).
Отсутствие грамотного тренера: занимаясь спортзале вы всегда можете расчитывать на помошь тренера или опытных спортсменов. Тренер поможет составить грамотную программу тренировок, показать правильную технику выполнения упражнений. Дома вас не смогут подстраховать при выполнении тяжелого упражнения.
Дома вас будут отвлекать: различные запахи с кухни, недовольные родственники, телевизиор, компьютер.
Соседи: если у вас есть соседи снизу то им вероятно не понравится если вы будете заниматся с тяжестями.
Денежный вопрос: абонемент в спортзал будет стоить гораздо дешевле чем обустроить свой более-менее приличный домашний спортзал.
Общение: в спортзале всегда можно обсудить вопросы по тренировкам с единомышлиниками ну или просто поболтать.
Поэтому если вы решили начать заниматся спортом то только спортзал.