Витамин В6 я использую, как добавку к основному питанию, но не смешиваю с другими витаминами в период, когда его пью. Для меня достаточно принимать его 2 раза в день, по 1 таблетке после еды.
Хорошая поддержка для моих волос. Хорошая и недорогая.
Еще я покупаю в аптеке ампулы этого витамины и делаю маску для волос: столовую ложку бальзама для волос смешиваю с двумя ампулами витамина В6, наношу на волосы после мытья шампунем, примерно на 15 минут, а потом смываю и сушу волосы.
Так получается, что витамин В6 я использую вдвойне: питаю волосы снаружи и внутри.
Если посмотреть инструкцию к Пиридоксину (В6), то там написано, что он активно влияет на обмен веществ в нашем организме ( по желанию подробности можно узнать в интернете), т. е. еще один жирненький плюс этого витамина.